La période des fêtes de fin d’année est toujours difficile … multiplication de repas pantagruéliques, des restes à ne plus savoir qu’en faire, des boîtes de chocolat qu’on ne va tout de même pas jeter ! vacances plutôt pantoufle … météo oblige … bref, quelques kilos sont revenus : il est temps de se reprendre en mains !
Conseils pour retrouver la ligne rapidement :
– Faites du sport ! marche, petit footing, natation
– Forcez-vous à reprendre une alimentation régulière et équilibrée : 3 repas par jour, pas de grignotage.
– Donnez-vous un objectif concret : la plage cet été ? le mariage au mois de juin ? le marathon en avril ? le pantalon trop petit de l’an passé ?
– Prenez soin de vous ! coiffeur, manucure, massage, sauna, hammam, maquillage, …. etc ! une bonne hygiène de vie commence par une bonne estime de soi !
