Soyons vigilants avec les enfants : 1 heure d’activité physique chaque jour est recommandée … une inscription en club de sport à l’année est fortement conseillée : natation, course à pied, foot – ball, tennis, basket … et les sorties le week – end avec les parents sont obligatoires : plage, vélo, promenade !
Et pour les adultes suivez le guide :
