Recette de porridge diététique

Voici une recette de porridge, une alternative intéressante aux traditionnelles tartines beurrées du petit-déjeuner. Remarque : ce porridge peut tout à fait être consommé au goûter. Il est très rassasiant et vous permettra de tenir toute la matinée ou de vous "caler" pour un bon moment. Il s'agit de faire cuire à feu doux les flocons d'avoine dans le lait ou une boisson végétale, et d'y ajouter ensuite un "toping" de votre choix, en général des oléagineux (noix, noisettes, ...), des fruits secs avec modération car sucrés naturellement (cranberrie, goji), du chocolat noir, des graines (tournesol, lin, ...) et [En savoir plus]