Grignoter : pourquoi pas ?!?

" Ne grignotez pas entre les repas " ... tout le monde connait cette recommandation.  Oui mais est - ce si mauvais de manger entre les repas ? BIEN SUR QUE NON ! c'est le fait de manger sans faim (et sans fin !) qui déstabilise votre organisme ! c'est à dire au delà de la fameuse sensation de " satiété ". Le corps communique très bien ses besoins, à condition -  bien sûr - d'être à l'écoute. En pratique : à la fin d'un repas : si vous n'avez plus faim ... tout simplement passez le fromage et le fruit  ... vous pourrez [En savoir plus]