les sables d’olonne

Un goûter de rêve pour les enfants

Un goûter de rêve pour les enfants, c'est avant tout un goûter qu'ils aiment, fait-maison et facile à faire (et surtout rapide à réaliser !), sain pour leur santé. Les bonnes habitudes se prennent dès le plus jeune âge ! Il vaut mieux à tout prix éviter les biscuits industriels ou céréales, qui sont souvent classés NOVA 4 (c'est à dire ultra-transformés), avec un NUTRISCORE médiocre, une liste d'ingrédients qui dépasse 20 éléments (10 c'est déjà beaucoup ! comparez-donc au nombre d'ingrédients que vous utilisez à la maison pour faire un gâteau...moins de 10 certainement), et qui contiennent lécithines, [En savoir plus]

Hara hachi bu : ce précept d’Okinawa (Japon) qui vous fait respecter votre satiété !

Savez – vous vous arrêter de manger à SATIÉTÉ ? c’est le sujet que j’ai abordé samedi dernier à la librairie la Parenthèse aux Sables d’Olonne ! “Manger à satiété” : un conseil que l’on vous a certainement déjà donné. Facile à dire mais moins à faire ! GOURMANDS et BOUCHES SUCRÉES que nous sommes en France … Vous êtes nombreux à me dire : “je ne peux pas terminer mon repas sans la petite note sucrée” ! alors même que vous êtes à satiété ! et puis il y a ceux qui ne veulent pas gâcher, ou d’autres qui [En savoir plus]

Par |2021-02-16T11:07:25+01:0017 avril 2018|Conseils|