Dans la “Méthode anti – kilos” (éditions Hachette), je vous donne tous les secrets de ma méthode pour perdre du poids, ou maintenir un poids de forme, à travers des fiches astuces mais aussi des recettes anti – kilos. Totalement à l’opposé des régimes restrictifs, cette méthode est le fruit de mes 12 années d’expérience dans le domaine. D’ailleurs l’idée m’est venue d’écrire ce livre tout simplement grâce à vous mes chers patients !
Le 1er objectif de ce livre est réellement de tordre le coup à toutes ces idées reçues que vous pouvez avoir concernant la perte de poids :
- Oui, le pain et les féculents sont accusés à tort de faire grossir !
- Oui, la matière grasse est indispensable pour perdre du poids !
- Non, les 0% ne sont pas à privilégier pour maigrir, et le fromage n’est pas à supprimer !
- Non, les légumes et les fruits ne doivent pas être consommés à volonté !
- Oui, vous pouvez manger sandwich, pizza, hamburger, …. des recettes anti – kilos qui font d’ailleurs partis de mon livre !
- et encore plein d’autres croyances qui ont la dent dure !!
Au delà de la volonté de vous démontrer que maigrir ne rime pas avec souffrir, je vous donne aussi des conseils pour vos vacances, votre pause-déjeuner, les apéros ou encore comment réagir après un excès !
Je vous laisse découvrir le sommaire de La méthode anti-kilos, sommaire des fiches astuces anti-kilos de la méthode et sommaire des recettes anti – kilos de la méthode.
